Ya esta todo hecho.
Esto ya lo he vivido otras dos veces y la verdad la experiencia es un grado.
Saber a lo que te enfrentas, a como reaccionas ante estos ultimos dias, creo que me ha venido muy bien para llegar mejor a la maraton. Para mi llegar con buenas sensaciones, con ganas y con la ilusion justa me parece algo fundamental. Los ultimos entrenos tambien son importantes.
Pero lo mas importante intentar no cagarla a falta de tan poco.
Asi es como pasé esas ultimas semanas antes de correr los 42195m por Valencia.
Semana 12
Dos semanas por delante donde ir bajando km y dar un poco de alegria a los ritmos.
Sigo con una tirada tempo a ritmo. Y consigo mi mejor 10k con las sandalias. Esto motiva :)
En los rodajes acercarme al ritmo de maraton.
Semana 13
Salidas dispares, pero bien de sensaciones.
Semana 14
Adaptando los dias de salidas al viaje a valencia y a tener descanso previo al domingo.
Nada muy reseñable cuando no pasa nada. Pero precisamente ese no pasa nada es lo que andaba buscando. He conseguido evitar caer malo en toda la preparacion, eso es genial y las molestias fisicas, han sido solo eso, molestias que no han ido a mas. Satisfecho.
Como siempre en estas semanas he afinado la estrategia a seguir, me he estudiado el recorrido, avituallamientos, horarios, y todo lo que necesito alrededor de la maraton.
Aqui no se improvisa nada, o al menos eso se intenta.
Esto ya lo he vivido otras dos veces y la verdad la experiencia es un grado.
Saber a lo que te enfrentas, a como reaccionas ante estos ultimos dias, creo que me ha venido muy bien para llegar mejor a la maraton. Para mi llegar con buenas sensaciones, con ganas y con la ilusion justa me parece algo fundamental. Los ultimos entrenos tambien son importantes.
Pero lo mas importante intentar no cagarla a falta de tan poco.
Asi es como pasé esas ultimas semanas antes de correr los 42195m por Valencia.
Semana 12
Dos semanas por delante donde ir bajando km y dar un poco de alegria a los ritmos.
Sigo con una tirada tempo a ritmo. Y consigo mi mejor 10k con las sandalias. Esto motiva :)
En los rodajes acercarme al ritmo de maraton.
Semana 13
Salidas dispares, pero bien de sensaciones.
Semana 14
Adaptando los dias de salidas al viaje a valencia y a tener descanso previo al domingo.
Nada muy reseñable cuando no pasa nada. Pero precisamente ese no pasa nada es lo que andaba buscando. He conseguido evitar caer malo en toda la preparacion, eso es genial y las molestias fisicas, han sido solo eso, molestias que no han ido a mas. Satisfecho.
Como siempre en estas semanas he afinado la estrategia a seguir, me he estudiado el recorrido, avituallamientos, horarios, y todo lo que necesito alrededor de la maraton.
Aqui no se improvisa nada, o al menos eso se intenta.
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| semanas de la 12 a la 14 |
