Resultado de mi primera Prueba de Esfuerzo

2/16/2013

Al terminar el año 2012 y después de leer comentarios de que no estaría de mas hacerse una prueba de esfuerzo antes de afrontar retos importantes, comente en casa la posibilidad de hacérmela.

Así que, de regalo de reyes, mi mujer me regaló "la prueba de esfuerzo".


Lo pongo entrecomillado porque a mi parecer y visto el resultado, me siento decepcionado con la prueba, resultados y el análisis posterior de datos, o quizá, yo pensaba que seria algo mas profesional y mi predeterminación estaba equivocada.

Primero de todo quiero decir que esta es mi experiencia, probablemente subjetiva, pues yo lo sentí así, y quiero pensar que en otros centros la "prueba de esfuerzo" se trate con otros criterios y/o enfoques.

El día 5 de Febrero me presento a las 20:00 en el lugar indicado previo pago de la correspondiente cantidad, con mi mujer, ya que me lo había regalado, pues que disfrutara también, no?

Estamos en el frontón de Miribilla, flamante nuevo edificio deportivo orgullo de Bilbao y sede de todas las federaciones deportivas de Vizcaya ASFEDEBI. Pues aquí, es donde te pasa el reconocimiento medico, pero es una empresa la que lo lleva custom4.us que se dedica a la biomecanica ciclista. Es decir ni médicos especialistas en atletismo, ni nada.


Al acceder a la zona de esta empresa, me encuentro una sala con un pequeño mostrador de recepción y una especies de biombos, tipo boxes de hospital para enmarcar la zona de realización de pruebas. Al fondo me indican que tengo para cambiarme. Un pequeñisimo vestuario-almacén-ducha y no en muy buenas condiciones, con montones de zapatillas (serán para probar el tipo de pisada? o por si no llevas las tuyas?) y poco cuidado y el suelo mojado. Mas tarde descubriría que el suelo de la ducha tenia tierra (dudo que aquí se haga trail o MTB...) y el micrófono se caía, así que empape todo, como seguramente cualquiera que paso antes que yo. Al salir del vestuario, me percato que  también hay montones de zapatillas de ciclismo y running tiradas literalmente por las esquinas,mmmm... esto no tiene buena pinta. Dos o tres rodillos con bicis y una cinta de correr, esa sera para mi no? Miro a mi mujer y ya me ve mala cara. 
La prueba contratada es Protocolo 3. Elite. Podéis ver de que constaba pinchando en la foto superior izquierda.

¡¡Empezamos¡¡
Llega la doctora y pasamos a una sala a empezar con el lio. Preguntas rutinarias, antecedentes familiares, tu estado de salud,... lo apunta pero parece que le importa una... lo que tenga (rutina).
Ponte recto que te mido: 180cm, si no atinan me voy. No he crecido desde hacemuuuchoo...
Subete al peso: 98kg, aceptamos barco mi peso fluctúa casi 2kg a lo largo del día.

Subete aquí,.. vale baja... todo bien ¿Que es aquí y todo? Aquí quería decir, esto es la revisión podologica y con la plataforma esta vemos como tienes el dibujo de la planta del pie. Todo bien quiere decir, todo bien. Gran información.

Seguimos con la rutina Espirometria, Auscultacion, medida de plieges y electro cardiograma tumbado en la camilla, esto bien.

Después de todo esto, otra pregunta de concurso ¿quieres hacer la prueba en bici o corriendo?, si la prueba contratada es de esfuerzo modalidad atletismo, pues corriendo en cinta supongo, respondo desde mi ignorancia. Es que con todo esto encima (electrodos) no se si va a ir bien. ¿Pero aquí no se dedican a esto? Mi pensamiento es que me van a poner a correr y que me dirán lo que les salga de la punta...  Antes de nada me ponen un Pulsometro polar, esto ya ... Me colocan la camiseta de maya para que no se meneen los cables y a calentar. Unos estiramientos y a correr unos 5min en la cinta ritmo trotón. Le pregunto al chaval asistente que como funciona la prueba y me cuenta que cada 200m la cinta se pone 1km/h mas rápido, así hasta que yo les diga parar. 

Nunca he corrido en cinta, así que se me hace raro pero confio en poder ir bien a mas velocidad.


Aquí unas fotos del móvil de Izaskun mientras calentaba a lo Village People con indumentaria día del orgullo gay.

Antes de empezar oigo otro comentario que me deja perplejo: "vamos a empezar rápido a ver si esto funciona y no se para como el otro día." ¡¡pero que es esto¡¡

Realizo la prueba y termino con la sensación de poder correr otros 200m pero la sensación en la cinta no me da nada de confianza y decido dar por buena la prueba.

Me quitan toda la parafernalia y a la ducha, con los problemillas comentados al comienzo en estas instalaciones.

Paso a la salita a comentar los resultados.

Me informa la doctora de que en el electro me aparece un BIRD pero que no me preocupe. Después de mucho insistir me explica mas o menos que es y que me aparecía en el electro en reposo, en el de esfuerzo me dice que también cuando se lo repregunto. Pero que no me preocupe.

Le insisto con el tema podologico y me dice que todo bien que no tengo pies planos, fin de la cuestión.

Y para terminar me pregunta que mas quiero saber. Le digo que me asesore para entrenar Media Maraton o largas distancias viendo los resultados. 

Me comenta que entrene entre 150 a 160 ppm y como punto máximo a 170ppm.

Sin mas explicaciones y sin querer preguntar mas me voy con la conclusión de que con mi garmin obtengo mas datos y que practicamente las opiniones y lectura de datos la saco de muchos de los buenos blogs de otros runners.

Estos son los informes.





 Después de esto destacar que esta prueba es como un reconocimiento medico de empresa. Te dan el certificado de apto y a correr ya puedes presentarlo si te lo piden, para lo demás no sirve casi de nada como yo pensaba con algún dato mas interesante. También mucha medida de pliege pero para que, si no vienen resultados de grasa o músculo, ni nada. Solo aparece IMC y calculado sobre el peso y la altura.

En fin solo decir que si tenéis que hacer una prueba de esfuerzo preguntar bien todo lo que os hacen, como y que resultados os dan, y por lo menos no quedaros con cara de tonto como yo.

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Resumen Semanal:
Esta semana solo 2 sesiones.

Jueves: 11,10km 1h:03m:45s 5:45 min/km Progresivo. De nuevo al asfalto 2 km en plan calentamiento+ 8 en progresión +1 de enfriamiento.

Sábado: 19,10km 1h:50m:49s 5:48 min/km Rodaje de carrera de cara a preparar la MM. La semana que viene suavecito para la prueba del Domingo

Un saludo a todos

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3 comentarios

  1. Bufff. Pues menudo timo de sitio... Almenos ya sabes donde no debes volver.

    Lo del BIRD ese lo puedes mirar por la seguridad social, no?

    Saludos

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  2. Tengo pendiente un electro en la seguridad social. Lo tengo cotejado y no es nada alarmante.
    Solo vigilarlo, como salio se puede ir.
    Ya ves a lo que me referia.

    Un saludo

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  3. vaya timo de prueba, vaya jeta tienen para hacerla

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