Ya se acaba el año y me queda cerrar algunas crónicas pendientes, pero quiero empezar hablando de los Runners Colgados.

El grupo se va consolidando entre kedadas  y carreras en las que nos juntamos, y ya tenemos nombre, logo y cuenta de twitter en la que iremos informando de las futuras kedadas y eventos a las que vayan cualquiera del equipo.

Nos podéis seguir en twitter: @RCteam

Este año ha sido la toma de contacto, pero en 2014 seguro que lo vamos a pasar en grande, es lo que tiene andar (correr) con buena gente.

También estoy muy contento de que muchos amigos estarán con el Reto Dravet, así que en 2014 nos dejaremos ver un poco mas los morados.







La penúltima carrera de 2013.
Para allí que nos fuimos casi todos los Runners Colgados, Txema, Gorka,... y mi mujer y Pablo que correrían el ultimo tramo del memorial de 2km.
El amigo Alfonso nos dejo por la media de Vitoria donde hizo MMP , pero se le hecho de menos.
Este chaval es un crack.

Con los dorsales Izaskun y Pablo...

...y con Fernan

Sin mas pretensiones que de disfrutar y con un día esplendido, se cumplieron las espectativas y pasamos un buen rato entre amigos.
Empezamos corriendo Fernan, Gorka y yo los 2km del memorial, hasta llegar a la altura del peque y mi mujer y entrar en la pista de atletismo donde el enano lo disfruto como un campeón.
Mi mujer, haciendo el esfuerzo de correr unos metros, es para quitarse el sombrero.
No le gusta el deporte y compartió ese momento con nosotros.
Es mas que de agradecer.

Los campeones

Toda una campeona entrando en meta.

Luego llegaba la prueba. 9km con un repecho cañerito en el km 6, que la hace mas interesante.
Salimos en grupo Miguel, Luis, Jessica y yo, pero enseguida les di unos metros. Si me llevan un pelin por encima de mi ritmo me fundo en los primeros km y prefería guardar un poquito.

Somos de colores. Postureo en la previa.

A partir del 5 ya empecé a apretar algo mas y la cuesta me permitió avanzar muchas posiciones.
De ahí al final muy cómodo y disfrutando sin agobios.

Mi carrera buena, mejorando algo el crono del año pasado, pero corriendo mucho mas relajado y controlando.

Este año se noto la mayor afluencia de corredores y los primeros metros costo mas coger ritmo, mucho zig zag, y problemas con los recortadores al bajar de aceras,...
Que os voy a contar que no sepáis.

Al final casi todos contentos en meta. Arkaitz no tanto, quería correr rápido y no pudo.
Es el niño del grupo y sabe que tiene mucho tiempo por delante y muchas carreras para romper el reloj.

Cada vez parecemos mas equipo. RCteam con la camiseta de Itxiar al terminar.

Un premio para acabar el día. Foto con Fortunato Vencedor una leyenda de los corredores populares. Que gran persona.

Pues como solo me queda por delante la San Silvestre de Rekalde asfaltera.
He comenzado ya la preparació/adaptació por montaña de cara a la primera parte de 2014.

Este mes llevo unas cuantas salidas al monte.
El tocar pista a unos 2km del portal de casa, hace que no tenga escusa para acercarme a la montaña.
Y para rematar pues que mejor que una kedada el día de navidad para subir al Pagasarri.

Pues allí que nos juntamos algunos del RCteam, Luis de A tu ritmo con dos amigos y Jorge de Astrabudua Taldea en Larraskitu para pasar una gran mañana.
Una buena subida charlando, comentando,... y disfrutando de la montaña, con buena temperatura, pero mucho viento.
La ciclogenesis explosiva famosa andaba rondando.
 

Jessica y Fernan en el Pagasarri

Por hacer algo mas de km optamos por una ruta rodeando el Pagasarri por la base del Pastorenkorta, para salir al cruce con la subida al Ganeko. Y aquí?
CALENTON. Tiramos para el Ganeko? Pues pa arriba. Ale con dos...

Al final estos calentones siempre merecen la pena, subida durilla algo de barro y roca mojada y con una "suave brisa" que menos mal, que en momentos daba de espalda.

Cima Ganekogorta

Cima, fotos... y a disfrutar bajando, para llegar al Pagasarri y tomar algo en el refugio.

Refugio Pagasarri

Ya solo nos quedaba una bonita bajada por el camino antiguo (mas trailero) y a tomar unas cervecitas y pintxos que sino para que keda uno.

Al final 20km en mas menos 2h 30.

El vidiaco que se a currado Arkaitz: http://youtu.be/lYecnqi9DKs

Cada día me encuentro mejor en el monte y lo disfruto como un enano, pero me estoy saltando pasos así que toca ir poco a poco. El Ganeko lo quería probar para finales de enero ;)

Mucha montaña y a gozar¡¡

Medilastsport NRG RuningUnisex

El año pasado (2012), por navidades, fue mi primer contacto con las prendas de compresion/recuperacion.
Mi mujer me regalo unas medias de la marca Medilast
(el modelo de la foto, pinchando accedes a su paguina y caracteristicas).
Las he utilizado principalmente en carreras de asfalto y para trail.
En los entrenamientos he prescindido de ellas, no se si con buen razonamiento, pero para que el cuerpo/piernas no se me acostumbraran a llevar siempre la compresion y asi espero que en su momento su efecto se note mas.

Me gusta:
La primera caracteristica que me gusta es que no te baila el gemelo, y que la zona de tobillo, tendon aquiles se nota que te refuerza y para alguien que ha sufrizo de esguinces me da mas seguridad al pisar.

La otra ventaja, es que como no me agrada mucho llevar mallas largas, me cubre lo justo, para una mejor sensacion en los dias frios.
A pesar de esto, muy buena traspiracion que hace que tampoco me molesten en dias de calor extremo.
Un año con ellas y de momento, aunque se nota el desgaste, siguen en muy buen estado.
 
Y que no me gusta?:
Pues la desventaja principal que el calcetin que te cubre el pie es fino y no puedes cambiar. Como mucho ponerte otro encima (ya lo he probado) y que cuesta ponersela bastante aunque le tengas pillado el truco.


Precisamente para subsanar este ultimo punto/inconveniente hace unos dias me compre las perneras R2 de Compressport.
El uso que les pienso dar es similar. De hecho la idea es alternar los dos modelos segun circustancias, creo que se complementan perfectamente.

Me gusta:

Compressport. R2 (Race & Recovery)

El tejido es como mas tipo licra, a priori mas fino que la medilast, pero con un tacto muy bueno.
Traspiran bien y creo que con temperaturas altas se comportaran bien.
Hecho en falta la compresion mas en la zona del tobillo, pero la ventaja de poder usar el calcetin que quiera en cada momento le da un plus. Tengo unos precisamente para que el tobillo me ajuste mas.
La puesta es muy sencilla y comoda y a pesar de tener muy buena compresion no notas que las llevas puestas, probaremos que tal en tiradas mas largas. 

Y que no me gusta?:
Pues de momento no le veo problema ninguno, espero no verselos con el tiempo.


Para recuperacion usare ambas no mas de 2horas que es lo que hacia con las medilast y los lavados no abusar ya que quieras o no pierden propiedades los tejidos.

No creo que sean prendas imprescindibles, pero a mi me gusta usarlas, sobre todo en montaña.

Comienzo de mes.
Diciembre.
Día 1.

Me levanto pronto. 
Modo carrera on.

Pero hoy no hay carrera.
Hoy hay quedada y tengo nervios por la cita.
Seguro que lo pasamos bien.

Hace ya unas cuantas semanas, después de la maraton nocturna de Bilbao,
quedamos con Luis de AtuRitmo para hacer una pequeña ruta con oyentes del programa y testar un poco el running entorno a Bilbao. Enlace

Ese día entre los comentarios y charla, surgió una idea.
"Kedada trailera en la arboleda con alubiada posterior."
Así que parte de la culpa de esto es también de Luis ;).

Es la primera de muchas mas que seguro que llegan pronto y un placer poder compartir con mas gente nuestra pasión.

El día fue muy especial y con muchos pequeños detalles, en donde el buen rollo, las sonrisas y el correr sin mas como modo de disfrute, marcó una gran jornada.
El tema gastronómico pos-trail también ayudo para ir afianzando el grupo.
Solo dar las gracias a los que estuvieron y a los que no pudieron, les esperamos para la próxima.

Asi nos quedo el cartel

Hoy va ha ser una videocronica.
A ver que os parece y si gusta veremos si voy haciendo mas vídeos.

Pues si, menudo titulo de entrada mas largo que me ha salido, pero llevo con el en la cabeza desde que el domingo termine la Santurce a Bilbao y me tire en el sofa de casa con la sensacion de las cosas bien hechas.

Noviembre ha sido el mes de las clasicas.

Primero Behobia, la mitica, la gran carrera, la de los numeros imposibles. 49 edicion
Luego vino el Herri Krosa de Bilbao. Sin chip, sin tiempo oficial, multitudinaria 26 edicion.
Y para terminar Santurce a Bilbao, la clasica de aqui, con un objetivo claro. 25 edicion.

Tres carreras, tres clasicas y tres formas de disfrutar de correr.

Cuando hace ya algún tiempo (ironía) acabe mi primera MediaMaraton, solo pensar en 21 km me parecía una barbaridad. Y eso que no pensaba en el tiempo en recorrerlos, sino en ser capaz de hacerlos un domingo cualquiera.

Desde aquella primera MM se han sucedido tiradas largas de 19km, 20, 22... pasando de ser algo excepcional, a algo cotidiano cada sábado o domingo de la semana.

Esta semana la tirada larga era mas especial que otras veces.
Lo diferente y extraño es que la compartiria junto a un amigo, cosa que no suelo hacer.
La tirada larga siempre la realizo solo, y la idea de ir acompañado me parecía lo mas maravilloso.

Otro aliciente es que antes de la tirada nos juntaríamos unos cuantos amigos runners para hacernos unas fotos y con otros cuantos para charlar de nuestras cosas, así que no pintaba mal.
Y como no. Después de meternos 20km por un recorrido algo exigente, terminar la jornada comiendo unos pintxos y tomando algo.

Al final el tiempo meteorológico nos sonrió.
Los momentos previos fueron un cumulo de emociones conociendo gente, desvirtualizando y compartiendo abrazos y sonrisas.
La tirada larga a un buen ritmo y disfrutando como un enano.
Y el final de la historia en una buena mesa y con amigos.
Pues no se puede pedir mas a un domingo runner.

Esto es lo que me gusta de correr, por estos momentos es por los que salgo a "entrenar", por sentirme bien y compartir esto con otros "locos" que nos comprendemos de que va esto.

Pasó el domingo. Era la Behobia.
Pero podía haber sido una carrera mas de no ser por todos estos alicienes que os he contado.
Que nos animó un monton de gente.
Que corriamos 30.000 personas

Lo importante no es en donde, ni cuantos...
.... es como y con quien lo disfrutas.

Me dieron una medalla y todo.

Pero me quedo con los abrazos y sonrisas de todos los que el domingo pasasteis por mi vida aunque fuera solo un instante e hicisteis que fuera un día fantástico. GRACIAS¡¡

No pienso esperar un año a la Behobia para disfrutar así de correr.

  Pues me han comentado que hay un fieston de los locos que corren y que incluso se organiza una carrera. Yo fijo que me pongo morado y además creo que nos veremos una buena cuadrilla, así que diversión asegurada.

Pues ya la tengo liada otra vez.
Este año es el de hacer todo aquello que no tenia previsto ni pensado realizar este año.

2013 lo tenia marcado para estrenarme en la Media Maraton.
-. Han caído 3 Medias y me he estrenado en la Maraton.
2014 Podía ser cuando corriera la famosa Behobia - SanSebastian.
.- Pues va ha ser que no.

En una semanita (el domingo) alli estare en la linea de salida de una de las mas prestigiosas pruebas populares del calendario nacional.

Así contado parece que me dio el calenton y a por ello.
Calenton si, pero se ha gestado poco a poco, estaba en mi cabezota y las circunstancias han llamado a mi puerta.

No tenia muy claro si publicar esta entrada.
He hecho borron y cuenta nueva y no me apetecia para nada.
Pero hay gente que me lo ha pedido y a demas si sirve de algo pues mira.
Espero no tener que escribir cosas asi otra vez porque no me gusta nada.
Soy una persona muy positiva y esto me a trastocado bastante.

Esta entrarada, la tenia escrita a los pocos dias de acabar la carrera, pero no la he publicado antes, esperando escuchar en A tu ritmo al responsable de la Organizacion dar sus explicaciones. Pero despues de oir el programa el pasado lunes, me da pena, pero no he podido rectificar nada, tras unas explicaciones absurdas de lo sucedido. Aqui os dejo el enlace al podcast de Aturitmo para el que lo quiera escuchar 28-oct-2013. No tiene desperdicio.

Agradecer a ATURITMO la implicacion con los corredores populares e intentar conseguir explicaciones de lo ocurrido.

Quedada en Bilbao de corredores/oyentes con Luis de A tu ritmo donde pudimos trasladarle nuestras opiniones sobre la carrera y pasar por algunos de los tramos conflictivos.

He necesitado unos días para poder tener perspectiva de la carrera y poder escribir esta crónica.
Se me ha hecho difícil ya que por primera vez en mi corta historia runeril las emociones no eran todas positivas y en cada paso que escribía acababa haciendo critica y rabia por lo sucedido.

Con el tiempo, esa sensación ha desaparecido y la carrera y lo conseguido ha pasado ha ser lo importante, y me veo con fuerzas de publicar la crónica, mas parecida a lo que de verdad sentí y no lo que salia con el calenton.

He tenido twiter terapia y todos vuestros mensajes y comentarios aquí en el blog, uno imposible no venirse arriba. Gracia.




Y despues de esta curiosidad que guarda parecido con lo que nos trae: mezcla el romanticismo y los sueños (maraton) con los astros del cielo (night) y el calor del verano (esto no es normal en Bilbao en Octubre), comienzo mi relato:

Hola a todos:

Si, ya lo sabéis.
He terminado mi primera maraton.
Soy finisher.
Y acabe, y gracias.

Por si alguien no lo sabe, participare en Bilbao Night Marathon 42K.

Si 42k, porque también hay prueba de 21K (Media Maraton) y prueba Pirata 7K.
Con una participacion de mas de 6000 personas todo un éxito para el 5º año que se realiza y con un aumento de populares considerable.

Pero hay una cosa que me sorprende, y es que, en los medios de comunicacion se habla de la Bilbao Night Marathon y se le asocian estos números, cuando la maraton (42K) solo la correremos algo mas de 600, según la organizacion, aunque también parece ser mas que el año pasado.
Creo que se quiere aparentar algo que no es. A mi me da igual, casi prefiero ser menos.


Sin mas, esta semana se acabaron las dudas y miedos, y he dado paso a un estado de emoción, ilusión, optimismo y ganas a medida que se va aproximando la cita.

Los deberes están hechos.
Físicamente estoy bien.
He esquivado catarros, gastroenteritis,... y demás virus/enfermedades que pululan en mi entorno.
Es lo que tiene rodearse de peques.

Y lo que queda de aquí al día D pues mentalizarme con mi estrategia de carrera, preparar todo lo necesario, ropa, comida,... esta ya todo planificado y el viernes a la tarde empezar a disfrutar de esta aventura recogiendo el dorsal en la Expo Running y veremos entonces el tema nervios.

Para los locos que no tengáis nada mejor que hacer el sabado noche a eso de las 21h se da la salida y habrá vídeo striming en esta dirección para ver la cabeza de carrera y llegada a meta de todos los participantes http://directo.corriendovoy.com/

Esto si que me parece un buen detalle de la organizacion.

Creo que la próxima entrada sera ya después de la carrera. Así que espero contaros que todo salio bien.  Seguiré informando via twiter :)

Gracias a todos por los ánimos y por acompañarme en esto con vuestros comentarios en el blog y en las redes. Me dais mucha fuerza.

En la época de estudiante hay varias formas de afrontar un examen.

1. Estudiar todo el temario, y llevar todo bien preparado.
2. Estudiar parte del temario y esperar que suene la flauta y que no entre la parte que dejaste de lado. Esto me suena.
3. No estudiar y encomendarte al copie o chuletas.
4. No estudiar y no presentarse, firmar y salir del examen con un suspenso claro.

Y a que viene esto.
Pues que en estas me encuentro a 10 días de la maraton, con los nervios de un examen y en esas semanas de "tapperin" o como se escriba, de bajada de km, de no hagas mucho, pero no pares, y no vayas a joderla a dos semanas con todo lo que llevas encima.

El caso 4 no es el mio. Estudiar..., he estudiado,... y el que no lo haga pues no termina la maraton, o se lesiona, o se retira, o acaba cuando ya no queda un cono. O tiene un cangelo que acaba corriendo la de 7Km. Si, corren una de 7 también ese día. Ya opinare en otro momento.

El caso 3 es un poco complicado. Aquí no puedes copiar y una chuleta te sirve de poco.
Eres tu contra 42km y no te salva ni el apuntador. Mal planteamiento.



El empollón de la clase. Todo controlado. Todo estudiado. Todo en su sitio. Pero? nervioso como el que mas. El tapado en el argot. Y en la maraton muchos factores el empollón no lo controla. Frió, calor, lluvia, un traspié, aglomeraciones... eso no se puede estudiar.
Si no saca la mejor nota sera un fracaso. El caso 1 no soy yo.

Yo creo que soy el caso 2. Tengo las dudas de si el planteamiento habrá sido bueno, si no me he dejado algo sin estudiar que luego sea importante (el tema abdominales, técnica de carrera,.. no he dado palo al agua), el volumen de km no es el de muchos otros estudiantes,... dudas.
Pero aunque no saque una nota relevante, espero aprobar y superar la prueba.



Si todo sale bien podre dar una sorpresa y trincar nota. jajaj aunque con el aprobado voy mas que contento.

Nervioso no, lo siguiente.

Shhsh..Por si acaso me preparare una chuleta con la estrategia de carrera, ritmos y eso,.. ya sabéis... así por lo bajinis,..:)

Hoy es 3 de Octubre de 2011. "Llegan los Running Days"


Hoy es lunes, inicio de semana.
Hoy he decidido que quiero empezar a correr.
Hoy tengo 35 años.
Hoy he decidido que quiero adelgazar.
Hoy empiezo con la intención de ser capaz de correr 45 min seguidos después de seguir un plan de entreno.
Hoy peso 106kg
Hoy tengo moral para volver a empezar a hacer deporte después de una lesión cervical y de una vida cada vez mas sedentaria.

Hoy.... Hoy...

....Hoy es 3 de octubre de 2013

Hoy es Jueves y me toca una sesión de series 4x2000 #milmanerasdemorir
Hoy tengo 37 años.
Hoy peso 91kg
Hoy corro porque me gusta, porque disfruto, porque quiero y porque me llena
Hoy estoy a 15 días de correr mi primera Maraton
Hoy tengo moral para esto y muchas mas cosas, no me para nada...
Hoy llevo 2 años con esto y quiero que sean muchos mas.
Hoy corro en asfalto, en tierra, con lluvia, con calor... distancias largas y cortas..
Hoy llevo 2000km
Hoy corro con amigos, con conocidos, locos que corren...
Hasta hoy he vivido muchas emociones.
Hasta hoy he compartido muchas sensaciones.
Esto solamente es el principio...


Hoy... Hoy...

Siguen los "Running Days"

Gracias.

Momentos
Mi primer comentario en la Citrica Realidad - Javi mi inspiracion
Mi primera entrada hablando de correr - aqui empezo todo
Mi primera carrera con dorsal - sin escapatoria
Mi primer 10K - otro objetivo cumplido
Mi primer Trail - y ahora montaña
Mi primera Media Maraton - esto ya no para

MM BajoPas- Pielagos Septiembre 2013

San silvestre Diciembre 2011

El baloncesto es un deporte en el que las estadísticas te pueden colocar entre los buenos, los malos o los cracks.
Pero hay algo muy importante que a los que nos gusta este deporte sabemos valorar y son los "intangibles".
Para el que no lo sepa, es todo aquello que no aparece en las estadísticas pero que tienen una influencia primordial en el transcurso o resultado de un partido. Provocar fallos de tiro, grandes defensas, llegar a las ayudas,...
Si no se ve el partido es imposible darse cuenta de esto.

Tenia ganas de bajar a Madrid por unos cuantos motivos y después de pensarlo, en 3 días nos organizamos en casa y para allí que marchamos toda la familia, con una agenda completita y sobre todo con la ilusión de ver a buena gente, buenos amigos y disfrutar mucho un par de días en la capital.

Aquí esta mi tercera Media Maraton del año... bueno de mi vida y de mi corta historia como corredor.

La idea era hacer una media antes de la maraton como dicen algunos planes, así que a buscar por fechas.
Estaba la de Valladolid, pero no me convencia mucho y además tenia que sumar desplazamiento.
Entonces surgió no se como esta prueba en pielagos.

Mis padres tienen casa en Comillas, así que el fin de semana perfecto con carrerita el sábado tarde y con un desplazamiento corto. Y eso si, la prueba tenia muy buena pinta.
Realice la inscripción online, así que el viernes de camino a Comillas pase con mi mujer a por el dorsal, un día lluvioso que según las previsiones seguiría así todo el fin de semana.
Por suerte o no, nunca me ha tocado correr carrera bajo lluvia, pero eso no tenia por que ser un inconveniente.



Recojo el dorsal y camiseta y según me monto en el coche pienso... donde estará la trampa en el circuito?
Como no lo conozco, pues vueltita que me doy a reconocer el terreno desde el coche y lloviendo cosa buena.. uff mañana sera duro esto. Es un recorrido bastante llano y "la trampa" sube baja desde el km 16 y un muro a apenas 2km de la meta, por si vas bien, pues para rematar.

Mas tranquilo de ver el recorrido pues para casita.

El Sábado amanece nublado pero sin lluvia, pero a eso de las 3... a llover.
Plan, estrategia, idea o como se quiera llamar... Andar entre 1:50h y 2:00h Esto supone un ritmo entre 5:20 y 5:40 creo que es adecuado y que me dejara terminar con buenas sensaciones. jaja, estas eran las intenciones pero ... bueno sigo y luego os cuento.

Como la temperatura estaba fresquita y llovía llegue con tiempo para calentar bien, y digo esto porque suelo calentar mas bien poco. De hecho los 2 o 3 primeros km de carrera son mi calentamiento habitualmente. Creo que la clave de la buena carrera que me salio fue esto, mucha gente termino muy mal, incluso retiradas, y es que el tiempo hizo sus estragos.

Pues aunque parezca mentira, ya ha pasado la primera mitad de preparación para la BilbaoNightMarathon 2013.
8 semanas que quedan atrás en un suspiro, con vacaciones de por medio bien aprovechadas y preparado para seguir "disfrutando" el camino que queda hasta el 19 de octubre.
Porque una cosa tenia clara desde el inicio del plan y mas ahora.
Esto se trata de disfrutar, sino, para mi, no tiene sentido conseguir la meta que sea.

Bueno así que a modo de resumen toca una entrada de números y sensaciones de estas semanas mas que nada para tenerla yo presente y plantearme la segunda parte del entrenamiento para la maraton.

Una carrera mas con el Reto Dravet

Si tienes nervios...

... pues unos estiramientos

.. y luego el peque dándolo todo

Como ya viene siendo habitual si hay prueba de peques pues allí que viene Pablo a correr.

Cada vez se lo pasa mejor, aunque hay que ver que nervios pasa el pobre antes de la salida.
Es todo un campeón.







Y después de la de peques, pues a correr el aita. Distancia 6Km así que prueba rápida que me la planteo como si de un entreno a Tempo se tratara. 2km de calentamiento de casa a la salida y luego a darlo todo. A pesar de la acumulacion inicial de gente puedo cojer ritmo enseguida, así que a correr y correr.

Ultimo esfuerzo antes de meta

Acostumbrado a mas distancia, se me ha echo hasta corto, pero me ha motivado mucho ver que soy capaz de mantener ritmos un poco mas fluidos.

Y después de correr, fiestuki que con tanto entreno pre-maraton también toca relajar y disfrutar un poco la noche con familia y amigos.

Los datos de mi carrera:
Endomondo
Garmin


Un saludo

Hola a todos.

Ya se me acabaron las vacaciones veraniegas, así que retomando los quehaceres y rutinas diarias pero poco a poco no sea que me estrese. Sindrome posvacacional te quiero lejos.

Para empezar aquí dejo una nueva crónica de otra carrera mas.
Bueno, una mas no, porque por varias circunstancias ha sido especial.
Tengo la suerte de elegir bien las pruebas, mmm..?? o que ellas me elijan.
Si, si. Ellas siempre eligen, no nos olvidemos señores.

La prueba que llamo a mi puerta fue la XXXI Media Maraton de Navajas. 
Tenia intención de correr con dorsal en las tres semanas que iba a a pasar en Oropesa del Mar (Castellon), en agosto se que se celebraba una volta al peu, pero el día 20 así que esa no podía ser. Quizá otro año.

Y en esas estaba que ni buscar ni nada. Tantatachannn¡¡¡
Twiter de por medio y ante mi la prueba que se materializa.
Unos cuantos twits con @corredorfran y al lío, inscripción a mi segunda Media Maraton y además con el aliciente de ser mixta, por caminos, pistas y con desnivel... vaya pinta para gozar.

El objetivo para la cita estaba mas que claro: "Tirada larga con dorsal, a disfrutar y sin forzar, con las 2 horas como marca previsible"

Por fin llegaron las vacaciones. ¡¡Que ganas¡¡

"La palabra vacaciones deriva del latín vacans, participio del verbo vacare: estar libre, desocupado, vacante (como un puesto de trabajo). Vacuus: vacío, desocupado libre. Vacui dies: días de descanso Vacatio (-ionis): dispensa, exención.

Se denominan vacaciones (o vacación) a los días dentro de un año en que personas que trabajan o estudian toman un descanso total de su actividad en un período determinado, exceptuando feriados denominado por fiestas nacionales, tales como Navidad o días representativos de una nación como la celebración de su independencia. Existe principalmente para prevenir estrés u otras patologías, además de según el criterio del estado o gobierno local, para incrementar la productividad en el resto del año. Existen generalmente dos tipos de vacaciones, las vacaciones de un trabajador o estudiante. Estas vacaciones corresponden legalmente y, debe de estar prohibida la tarea, ya que estas son para descansar y no trabajar."  Fuente Wikipedia

Espera un momento....... Algo debo estar haciendo mal.

Ya no hay excusas, ya llevo 2 semanas del planning para la Bilbao Night Maraton y tengo que reconocer que acojona saber al reto al que me enfrento.

Estas primeras semanas me están sirviendo mas que nada para testear ritmos y ver en que situación me encuentro para intentar poder marcarme un poco los ritmos de entrenamiento y valorar posibles objetivos mas allá de terminar la maraton que es el principal. La idea es tener un objetivo realista y hacer una preparación lo mejor posible dentro de mis posibilidades.

Ahí es nada la declaración de intenciones.

El pasado día 16 de Junio, ufff.. creo que ando tarde escribiendo esto jajaja, pero es que he estado un poquito liado y desconectado del mundo internet.

Bueno al lió. Pues que me había tocado la inscripción a esta prueba de trail y para alli que me fui con mi mujer a pasar la mañana a Vitoria.

Los datos 15530m con 655mD+ y altitud max. 1000m
mas info.

Amaneció un día con solete, buen tiempo.  La carrera comenzaba a las 11:00, así que sin prisa para coger el dorsal y trotar un poco para calentar y realizar los estiramientos oportunos.

Quizá debió empezar un poco antes ya que nos pusimos en los tramos mas duros a las horas de mas calor. Que sofoco. Según escribo esto me acuerdo de la sensación y la verdad no me entusiasmaba nada.

La carrera discurre por el parque de Armentia con cuatro zonas de ascenso. San Kilitz, Zaldiaran , un cortado con mas de 30% de pendiente y Eskibel. Los parajes impresionantes y mucha diversidad de terreno, pista, hojarasca, raíces, barro, roca, piedra suelta,.. que no te aburres vaya. Entre bosque y lomas con seto bajo, al paseo y zona asfalto de la llegada a meta.

Estrenando equipo, ¿que tal de morado?

S.D. Korrikazaleak me mando por correo electrónico la invitacion para tomar parte en la IV edición de la Carrera del Pagasarri. En parte algo me une a esta gente, y es que mi primera carrera fue la X San Silvestre 2011 que organizan ellos en Rekalde (Bilbao) y me ayudo de motivacion para empezar a correr y a partir de ahi, ya veis por donde va la historia.

Fecha: sábado 25 de mayo a las 17:30 h.
Salida y Meta: Monte Arraiz (zona de barbacoas).
Distancia: 17, 9 km.
Inscripción: Solo por invitación.
Entrega de dorsales y guardarropa: en la misma zona de salida/meta.

Antes de nada felicitar a la organizacion.
Sin ningún problema y con un recorrido muy bien marcado, 4 avituallamientos en los puntos claves y  avituallamiento final montañero (frutos secos,choricito, salchichón,queso, barritas...) todo un lujo.
Y los dorsales con nuestro nombre, un gran detalle.

A los dos días mensaje en el móvil con tiempo oficial y puesto.
¡¡Que gusto cuando se hacen las cosas bien ¡¡


La crónica:

Ya somos un equipo

En mi barrio de toda la vida y gratis.
Organizada por los comercios de Otxarkoaga, Txurdinaga y Santutxu, barrios donde me he criado.
Y con una prueba infantil para el peque.
Me niego, no es una prueba mas.
Tenia que ir si o si, y para allí que fuimos, como no con Txema.
Ultimamente nos liamos a todas, jaja

La prueba sin mucho misterio 5100m para los mayores de 14 años (1 vuelta corta +3 largas) y 600m para los txikis(una vuelta corta).
La trampa una "cuestita" que subíamos 3 veces que se dejo notar.
Carrera muy lanzada desde el principio, que no deja tiempo a nada. Se corre y ya.
Siguen sin gustarme mucho estas distancias "cortas".
Realice mi MMP en 5km (Tiempo oficial: 22:32) y el peque contento con su medalla y su "masajito", aunque tampoco tubo muy buen día, se canso mucho, decía.

Esta entrada es un poco un batiburrillo de varias cosas.

Pablo en su segunda carrera. 1km. Todo un crack.

Pequeños temas que no me quiero dejar en el tintero y las cosas que pasan por mi cabeza de cara a los próximos meses, que no es poco.

Para empezar estoy ya recuperado de la Media Maraton y la rodilla en su sitio.
Ya he salido a correr (5km) en plan de prueba y todo funciona como siempre.
Bien o mal pero como siempre.

Por si no lo sabéis os cuento que el día antes de la MM, véase el sábado 27, me apunte a otra carrera 5km.
Si, no estoy loco. Se celebraba la semana cultural del barrio organizada por ABUSU SAREAN y tenían programado una Carrera Popular.
A estos actos hay que ir si, o si, sin escusas, ¿no queremos difundir y motivar a la gente y niños a hacer deporte? pues nosotros tenemos que dar la cara.

Nos juntamos unos cuantos padres y corredores habituales del barrio y una buena chavaleria.
Ambiente familiar, gratuito, sin premios, el premio es ver lo bien que lo pasamos, y los críos en su salsa.
Esperemos que se repita otros años y que el grupo sea un poco mas grande, que cuando se trata de una chocolatada ya se junta gente.

¡¡Todos a correr¡¡



Otro tema:  
El Equipo Dravet ya se ha puesto en contacto para hacerme llegar la camiseta. 
Así que en poco tiempo espero poder lucir el morado haya donde vaya. 
Si te interesa de que va esto mas información AQUÍ.

En la Maraton de Madrid se dejaron notar.

¡¡Que Gran Equipo¡¡ Foto del blog http://lapinguinaveloz.blogspot.com.es/

2013 o lo que vendrá a ser si nada lo impide. "El año de mi debut en maraton".

También podría ser mi debut en una MM, mi debut en una prueba Trail, ... vaya añito llevo, creo que difícil olvidarlo.
Tenia la intención de hacer una maraton en 2014 y tenia claro cual seria. Bilbao Night Marathon.
Es en mi ciudad. La he visto varios años, esta será la 5ª Edición, y me resultaba atractivo el ambiente nocturno y el ambiente festivo y no es muy masificada.
Pensaba en la prueba pirata 7K, pensé quizá la media 21K, pero no. Si la corro tiene que ser la maraton 42K.

Ya no tengo excusa. Toca prepararse. Pues no va y me toca vía twiter la inscripción gratuita para la edición de este año.

Nuestro tuit 200 para @jose_veintitres , ya no tienes excusa, eres el ganador del sorteo, la inscripción al #BilbaNightMarathon es tuya!
— BilbaoNightMarathon (@BilbaoMarathon) 26 de abril de 2013

Estos dos meses quiero andar mas por monte así que le daré al trail, me lo pide el cuerpo.
Sin entrenos programados y haciendo lo que me apetezca mas.

El día 19 de Mayo estoy inscrito en una prueba (gratuita) de 5km y el peque en la suya de 600m.
I Carrera Popular en el Parque de Europa “San Isidro”

Y el día 16 Junio  RacesTrail Running en Vitoria, que tambien me a tocado la inscripcion via twiter, gracias a Todotrofeo.

En definitiva, que si paran las piernas, no paran las neuronas y viceversa.
Así que recolocando neuronas y a seguir disfrutando de todo lo que me aporta correr.

Un saludo a todos los que pasáis a visitarme, que cada vez sois mas.
Sois mi extra de motivación. GRACIAS.

PREPARADOS....

Fuente: http://historiagrafica.wordpress.com/

Ya esta.
Desde que comenzo el año esperando a realizar mi primera Media Maraton,
y ya esta aqui,
con "todo el pescado vendido".

Los entrenamientos hechos,
Las ilusiones a tope,
Alguna molestia... dentro de lo normal,
y las sensaciones... muchas y variadas.

Este fin de semana es grande para muchos, correran la Maraton de Madrid.
Pero yo estoy concentrado en mis 21097m.
Mi Media Maraton.
Estoy seguro que vendran mas retos, pero ahora es mi reto.

Ya estoy feliz por poder disputar esta prueba y como siempre no me pongo metas (terminar), aunque no puedo evitar mirar los tiempos de los entrenamientos y esperar a que sea un gran dia.
Estoy seguro que lo será, y por muchos motivos.

Esta semana relax, y sumar algun km y disfrutar como lo intento cada dia que me calzo las zapas y salgo a correr.

Para celebrarlo tocará "JAMADA" con la familia y amigos, que bastante que me aguantan todas mis historias.

Así han quedado las sesiones (Semana 5 de 6): TOTAL 41 KM

Bs For Boston al estilo "la citrica realidad" @iSchumi_

Nota: No tengo noticias de la camiseta del Reto Dravet, asi que no creo que la pueda lucir el Domingo. Es una pena.

Hoy es el día después.

El día después de la noticia de las explosiones en el maraton de Boston.
Pero hoy mas que nunca voy a salir a correr.


Para esta entrada tenia previsto varios temas.
Que el Bilbao Basket ganara la final de de la Eurocap. No pudo ser.
Que esta semana me encontrara físicamente a tope para la MM. Tampoco va a ser, ando con molestias.
Y en esas estaba sobre que escribir y zas¡¡ la noticia de Boston.

Muchos compañeros han escrito entradas en sus blogs sobre el tema así que no me voy a repetir.


Me voy a por los niños, y luego a correr un rato y esta semana lo de escribir lo dejo para mas adelante.


Resumen de la semana 4 de 6 para la MM
Así han quedado las sesiones: TOTAL 22,07 KM

Estos días he podido observar como a mi alrededor mucha gente empieza a interesarse a realizar algún tipo de actividad física y como saben que tu corres pues te preguntan como empezar. Es bien conocido el "boom" que se produce en estos meses previos al verano, en gimnasios e instalaciones deportivas, y como no, en los parques y ciudades en las que corremos.
Esta claro que el "running" esta mas de moda que nunca. Anuncios en televisión de las marcas.
Mucha gente sin trabajo ¿tendra algo que ver?.
Y si pasan estos días de lluvia seguro que se incrementa el numero de corredores.

Yo cuando veo a esta gente que se inicia, me acuerdo de mis primeros días y reconozco errores que se cometen y yo mismo sufrí en mis carnes. No soy nadie para dar consejos ni mucho menos, llevo poco tiempo en este mundillo. Pero desde estas lineas, solo quiero animaros a que sigáis, que no dejéis en vuestro empeño y que seguro que de una  u otra forma correr os traerá grandes momentos.
Empezar poco a poco y si ninguna meta, y disfrutar. Disfrutar y ser felices con lo que hacéis.
Olvidaros del verano y de la forma física, de lo que os digan alrededor, y si le dais constancia, el tiempo o los días que uno pueda, pero constancia, seguro que os engancháis.
Cuidaos de contagiaros del virus del corredor. No tiene cura.

De toda la gente que comienza ahora, me cruzare con pocos el año que viene.
 Pero los que queden sabrán de que hablamos y entenderán porque estamos a veces un poco locos con esto de correr.

Ultimas noticias Reto Dravet:
Ana Hornos Uriarte | Responsable Operativa RetoDravet 

Tercera semana de entrenamiento para la media maraton y he tomado la decision de pertenecer a un equipo. 


Después de enterarme de la existencia del Reto Dravet, por medio de otros compañeros corredores y blogeros 
(Novatillo, lapinguinaveloz, ...) he decidido poner mi granito de arena y pasar a formar parte 
de ese gran equipo de personas y runners.

 

¿Y si fueras miembro del mayor equipo runner solidario del mundo?

1000 corredores cruzando metas portando nuestra camiseta morada, tu camiseta Dravet.
¿Locos? Claro, como tú. 
Locos por correr, locos por ayudar, locos por curar una enfermedad que mata.
Sin compromisos. Nosotros te damos la camiseta morada y tú corres con ella cuando puedas.


Mas información a través de Facebook: https://www.facebook.com/pages/Reto-Dravet
Y el Blog: www.retodravet.wordpress.com

Mas información sobre la enfermedad en Dravet Syndrome Foundation, delegación en España

¿EN CUANTO TIEMPO? ¿QUE DISTANCIA HE RECORRIDO? ¿A CUANTAS PULSACIONES VOY? ¿QUE MEDIA LLEVO?

Realmente para comenzar a practicar deporte, en este caso para
correr, es mas bien prescindible cualquier gadgets.
Vemos gente equipada hasta los dientes con todo tipo de parafernalia y equipación que después de dos salidas abandona.
Lo importante es salir a correr por correr, disfrutar de ello y realizar una actividad, no ser sedentario.

Llega la semana santa y para mi, por mi ateismo, equivale a vacaciones y días para disfrutar con la familia y como no, de correr.

Mas que nunca los entrenamientos no se encajan en el tiempo entre trabajo y familia, y eso hace que también se disfruten de otra manera. Y si a esto le sumo el hecho de que estoy en otro lugar, la motivación es mayor, ya que correr por nuevas rutas es un plus añadido.

He podido disfrutar de unas "series playeras" con el peque, que solo quería correr y correr, así que a disfrutarlo, que cualquier día se cansa de su padre y de sus entrenos.
Los peques son la pura esencia del "running" correr por correr y para disfrutar, sin metas, sin tiempos, sin equipación especifica,... solo porque es divertido y me lo paso bien.
Cuando pienso como debo o quiero correr, enseguida tengo respuesta.

Cumplida la primera semana de preparación siguiendo el planning para la Media Maratón.

Mas o menos he cumplido el plan y lo mejor es que las sensaciones han sido muy positivas, tanto en ritmos/tiempos, como en recuperaciones.

Así han quedado las sesiones: TOTAL 37,10 KM

Como dice el titulo, ya toca hacer una MEDIA MARATON.



25Km de Trail es mas distancia, pero 21.097 metros en asfalto es la media maraton y es el siguiente reto que me he marcado. Quizá en que en el nombre ya aparezca lo de "maraton" le da un poco mas de misticismo a la distancia y parezca que es el paso natural hacia intentar los 42.195 m.

La media que tengo en mente es la de Bilbao, obviamente por cercanía, pero me quedo con otras dos en la retaguardia. Vitoria-Gazteiz Martin Fiz y Donostia-San Sebastian en Mayo.
Así a ver si puedo organizar una escapada con la familia.

El objetivo a principio de año era terminar mi primera MM, pero mirando la evolución que llevo, creo que podría bajar de las 2 horas. Por intentarlo que no sea, aunque veremos en que condiciones llego a las fechas.

Este Domingo día 10 de Marzo se ha celebrado la primera edición de Bilbao Mendi Trail y esperemos que sean muchas mas, ya que la experiencia ha sido muy buena.

Esta ha sido mi primera prueba de montaña, y la distancia mas larga que había recorrido hasta la fecha, así que el objetivo: TERMINAR.


A las 8:30 se abría la recogida de dorsales en el Museo Marítimo. Yo a las 8:00 cogí el autobús en la peña y en veinte minutos ya estaba por allí.  Me pude tomar un cafecito mientras montaban el arco de salida y empezaban con la entrega de dorsales. Estaba la furgoneta encargada de llevar las mochilas y bolsas a la llegada y  poco a poco se fue juntando mas gente. Comenzaban los calentamientos y estiramientos, y era curioso observar los rituales de cada corredor previos a la carrera, somos especialitos.

Ambiente en la recogida de dorsales en el museo maritimo

Con el "traje de romano"

El pasado domingo se celebro esta prueba a la que no tenía pensado ir pero que al final por cercanía decidí apuntarme. Salio un día de sol esplendido con buena temperatura para las fechas en las que nos encontramos.

El planteamiento de carrera era nulo así que a correr sin forzar y pensando mas en la próxima prueba de trail "Bilbao Mendi Trail" y que me va a suponer la mayor distancia que he realizado - 25 km.

La prueba consistía en un circuito urbano, al que teníamos que dar tres vueltas para completar 10km.

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