Me falto poner este ultimo ciclo de los entrenos para la maraton de donosti. Aqui dejo la ultima parte donde queda la tirada larga de 30k y reducir volumen e intentar no fastidiar en los ultimos dias todo el trabajo hecho. Aqui mi maxima es: mejor saltarse un entreno si no se esta seguro. Pues esto ha sdo toda la planificacion de mi...

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3er ciclo a la saca. Empezaba la semana 9 con una salidita con Fernan con minimalistas. El cuerpo respondía como siempre. Con cautela (el ritmo por debajo del que debería) para ver que tal, y muy contento de volver a tener buenas sensaciones. 12 km con minimalistas. simplemente me encanta la sensación de correr así. Luego una sesión a tempo, 2cal+13 tempo(4:50)+2 enfr....

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