Las justas y necesarias, para mi suficientes. Alguna clásica, alguna otra que tenia ganas y como no, la Maraton.
La verdad que mientras pueda me gustaría hacer una maraton al año y sin repetir ciudad. Este año toco Valencia.
Pero a parte de los dorsales, el denominador común y el verdadero reto que tenia este año era si me convencía ya del todo el minimalismo o no, al menos en asfalto.

Un buen día se me paso por delante esta forma de correr, o mas bien, una forma de entender esto de correr y creo que a llegado para quedarse. Aun recuerdo cuando Javi me empezo a hablar del tema. Me lei el famoso libro Nacidos para correr. Y la gota que colmo el vaso, fue ir detras un rato embobado viendo como corria descalzo un tipo que en aquel momento no sabia quien era. Estabamos en la media maraton de logroño 2014 y Emilio Saez Soro estaba corriendo una de sus maratones (aqui). 
No me quedó otra que esas navidades autoregalarme su libro La aventura de correr descalzo y mis primeras EnixSandals.

En 2014 ya empecé a tontear con el minimalismo y a pretender hacer algún tipo de adaptacion, aunque ha sido desde el verano cuando he realizado la verdadera transición. El cambio.

A pesar de que mi primera carrera minimalista fue la San silvestre de Rekalde 2014, hasta entonces siempre había mezclado tipo de calzado, este verano tome la decisión de hacer mi primera maraton en sandalias, lo que me forzaba a tener que correr alguna media maraton como preparación antes de la cita y meter alrededor de 800 o 900km de entrenos. Mi decisión fue aprovechar el plan para la maraton y el incremento paulatino de km, para hacer la apuesta por las huaraches.
En principio solo quería estar pendiente de los km y sin importarme ritmos. Adaptacion poco a poco. Pero según avanzaban los días, empecé ha darme cuenta que estaba en los ritmos del año anterior de la preparación para donosti. Asi que el objetivo inicial fue cambiando, hasta tener opciones de hacer marca. El resultado de todo esto, no es otro que realice mi tercera maraton con las enix080 y además con MMP. Ni que decir que un objetivo muy por encima de lo esperado al iniciar este proceso y que si no se hubiera dado así tampoco hubiera pasado nada.
Por eso mas allá del resultado, me quedo con las sensaciones de correr asi. Las recuperacciones post carreras no tienen nada q ver. Las sensaciones de correr a ras de suelo, sintiendo los diferentes terrenos no tiene precio. Y eso si, no te pases ni un pelo con los ritmos, que aquí no se puede correr por encima de tus posibilidades, si no estas preparado/adaptado.
En mi valoración nunca diré si es mejor o peor a correr amortiguado.
A mi me va, de momento, bien y como me gusta decir a los que me preguntan no deja de ser una opción. El que quiera probar que pruebe, y el que no lo vea, pues perfecto.
Yo de momento me lo quedo, pero no se si seré muy objetivo, porque la verdad que todo me va saliendo muy bien.Toco madera.

Como no podía ser de otra forma la gente pregunta cuando te ve con las sandalias.
El hecho de ver el pie llama la atención. Con una zapa minimalista de 0 drop y 5mm de suela nadie se fija. Y practicamente sería lo mismo que las huaraches. Bueno, lo mismo no es.



En el tema sandalias he confiado en las ENIX SANDALS. Tengo dos pares las 100 y las 80.
Hechas aqui. Calidad/precio muy interesante y el trato personal y pos-venta de 10.
Jordi es un gran tipo.

Y luego de 5mm tengo unas caseras hechas con plancha vibram y cordones, que la verdad no dan mal resultado, aunque todabia no les he dado mucha caña. La verdad que el cierre develcro de las enix me encanta.



FAQ - Algunas cuestiones que parecen recurrentes sobre minimalismo/sandalias, contestadas desde mi punto de vista.

- Penitencia, sufrimiento, dolor...
Tranquilos. No sufro ni mas ni menos que tu que vas con amortiguadas. Y no soy mejor por acabar una prueba en sandalias. Vuelvo a lo mismo. Es una opción. Cada uno luego corre dentro de sus posibilidades.

- Que frio¡¡ Hace frio, pero sorprendentemente los pies van calientes. Sera cosa del riego sanguíneo y de estar en movimiento. Suelo tener mas frías las manos o la cara. Eso si, me imagino que como todo tendrá un minimo y una tolerancia según cada uno.

-Te destrozaras los pies. No tengo los pies con callos, durezas, o similar. De hecho tengo menos puntos de roce que con zapatillas y desde que corro así me los cuido y les presto mas atención, cosa que antes no. Cremita para hidratante y perfectos. Alguna vez no se salvan de algún roce, ampolla, igual que con zapatillas, pero según las circunstancias. El agua no lo llevo bien :(

- ¿Se te meten piedras? si, a veces. pero la ventaja es que como entran salen. que no me tengo que quitar la sandalia.

- Ten cuidado que te pueden pisar. y digo yo. ¿cuantas veces os han pisado? pues eso. a mi nunca. ni con zapas, ni con chanclas.

- ¿te lesionas menos? de momento este tema no puedo decir nada. Llevo 5 años corriendo y digamos que cuatro amortiguado y uno minimalista. Aun no me he lesionado, que es lo que esperan algunos,creo que depende mas de lo que fuerce cada uno. Es verdad que con amortiguadas es mas fácil pasarte, el cuerpo te avisa tarde o no te avisa.

- si corres así con sandalias, con zapatillas irías volando. 
Esta afirmacion me la han hecho. Solo puedo contestar con una cosa que me paso.
Yo soy de probar, así que un día saque las zapas con las que corrí en donosti (sauconi virrata 0 drop) durante el plan para valencia y salí a correr. Conclusión. No corro mas rápido. Mas bien ni corro. Ni 1km y vuelta a casa con molestias de rodillas y malisimas sensaciones.
Para mi esta claro que si te adaptas a algo y vas bien eso es lo que te funciona.

- yo no podría, peso mucho. Pero me has visto a mi. No soy un tirillas exactamente. 1,80 y entre 92 y 96kg según el momento. De verdad. Ni peso, ni tipo pisada, ni nada.. si te decides por esto mejor dejar prejuicios fuera. La transición mental es casi mas importante que la física.

- necesitas tener buena técnica. en mi opinión no es necesario, el cuerpo se adapta y aporta la técnica. Pero si creo que correr minimalista quizá no se adapte a todo el mundo.
Bien por motivos físicos o de mentalidad. Hay barreras que tirar y eso cuesta.

Seguro que hay muchas mas cosas que me dejo, pero ahora mismo no caigo.
Si alguien lee esto, tiene curiosidad y quiere preguntar, pues que lo deje en comentarios si quiere y si puedo le doy respuesta.


Y unos números, que siempre nos gustan.

Totales en asfalto: 1205 Km
Minimalistas: 1139 Km
Sandalias: 1009 Km

Saucony Virrata Drop0: 67km
NB-MT10V2: 130km
Jose23sandal5 5mm: 81km
Enix080 8mm: 339km
Enix100 10mm: 589km

 
Pruebas 
21/8 Volta al peu Oropesa 7,8K enix100 
28/8 XVIII Hiri Krosa Bilbao Aste Nagusia 6K jose23sandal5 
20/9 Media Maraton de Valladolid 1:44:07enix100 
15/11 37 Maraton de Valencia - 3:40:15 (5:16) enix080 MMP 42K 
29/11 XXVII Santurce a Bilbao 15,8K - 1:10:15 (4:36) enix080 MMP 
31/12 XIIII San Silvestre Bilbao - Rekalde - 0:37:18 Enix080

MARATON VALENCIA

MEDIA MARATON VALLADOLID

SANTURCE A BILBAO

HIRI KROSA BILBAO

VOLTA AL PEU DE OROPESA

SAN SILVESTRE BILBAO-REKALDE

Este es mi pequeño resumen 2015 de asfalto y minimalismo.
Próxima entrega.
2015 Montaña.
Que también ha sido un año tremendo.

Ayer recogí el que sera mi ultimo dorsal de este año y como manda la tradición no podía ser otro que el de la san silvestre.
Quinto año consecutivo que participo.
El año pasado pensaba que había cerrado el circulo, la corrí con las sandals.
Pero creo q no fue así.

estrenando enix100 SanSilvestre 2014

Este año si que me da la sensacion de que voy cerrando algunas etapas que con perspectiva y una evolucion como en cualquier ámbito de la vida se ven ahora de otra manera.
Al recoger el dorsal ya no he sentido ciertas cosas.
Esas cosas que molan.
Que te hacen ir a una carrera y disfrutar.
Esta vez lo he vivido como un tramite y es la sensacion que tengo con la san silvestre este año y en extension con el fin de año en general. Pero eso son cosas personales y este blog va de correr.

Es tradición.
Una tradición que me impuesto yo solito.
Parece que la tengo que correr porque toca.
Porque es así.
Y yo con la tradición tengo graves problemas.
Hacer algo por tradición nunca me ha convencido.
Me convence si apetece, si hay algo que me motive, que me ilusione.
Algo nuevo q descubrir.
Pero por tradición sin mas me cuesta.
Justificar con la tradicion no es algo que le de sentido para mi a nada.

¡¡Y toda esta reflexion por culpa del caldo aneto¡¡

La bolsa del corredor consta de la correspondiente camiseta, dorsal chip, un snack. y el maravilloso brick de Caldo Aneto.
No tengo nada en su contra, de hecho me gusta y lo consumimos en casa.

Pero me hizo recordar algo del año pasado de lo que ya no me acordaba.

La san silvestre de Rekalde paso a ser la San Silvestre Bilbao-Rekalde
Esto trajo cambios.
El mayor de ellos el recorrido. Salida en Bilbao junto al Guggenheim.(salida mala mala. ya lo sabemos de la BNM) y llegada a Rekalde donde toda la vida.
Este cambio a priori a "mejor", el recorrido por Bilbao no es malo.
Me trae la consecuencia de que la familia ya no me acompaña ("solo para verte llegar, no vamos") antes te veían tres veces mínimo en 6km. Y esto es de valorar.

Y otro de los cambios, aunque pequeño, es el que me ha removido emocionalmente y provocado que escriba.
A desaparecido una de esas pequeñas cosas pero que marcan diferencia.

El caldito calentito del puchero que te tomabas recién pasada meta.
Podía ser casero, podía ser aneto o lo que fuera. Pero era distinto,calentito, entrañable.
La tradición.
Era el rato ese que pasabas en la plaza charlando, comentando,..
el año pasado se notaba que algo faltaba. "que frio.. caldo?... no hay... pues vamos a un bar a tomar algo" se pierde la esencia.

Este año no se si tendremos caldo, bueno caldo si tenemos gracias al brick de aneto.
Quiero decir calentito en meta.

Pero ya que estoy cumpliré la tradición, correré la san silvestre, disfrutare,..
A partir de aqui, a crear nuevas tradiciones que me motiven. Y ya veremos.


Feliz Año


Entradas relacionadas: San Silvestre 2011   San Silvestre 2013

La verdad que la tenía ganas.

Después del maratón de valencia mis objetivos siguen cambiando.

Ya no doy importancia a con que corro en los pies.

Vuelvo a pensar solo en como me encuentro y así determinar que puedo sacar en cada carrera.

No es que haya terminado la transición a las sandalias, aun queda mucho, pero estoy en el mismo punto que cuando corría con amortiguadas.

La impresión personal es de que me queda mucha mejora a medida que la técnica me dure mas km y pueda hacer mejores ritmos. 

Los ritmos altos aun no los llevo muy bien.


El subidon de la maratón aun me duraba, la recuperación fue tremenda (nada de andar a lo chiquito, robocop,.. y desde el minuto 1 las escaleras no eran problema), así que durante las dos semanas hasta la Santurce, no salgo ha correr ningún día, mas que nada, porque si que noto un cansancio general. Y además no me apetece nada salir a correr. 0 kilómetros. Y la vida sigue.



Un día hice 1h de bici en casa, por hacer algo. Por lo demas a dedicar tiempo a la familia, que bastante aguantan mis rollos.


Así que con este panorama me planto en la Santurce con la idea de bajar la marca de hace dos años. Toca arriesgar y ver que pasa. 

Aquí se corre y poco de ir guardando, es lo que tienen estas distancias. Hay que cambiar el chip.


Meterologia.


Dudas hasta ultima hora de si correr en sandalias.


El sabado todos los pronosticos eran sin lluvia, y se tiro todo el dia lloviendo.


El domingo da despejado. Si llueve con sandalias imposible, me patina el pie y no disfruto, y menos con la pretensión de ritmo que tengo.


Por suerte el domingo amaneció despejado.


Temperatura fresca, perfecta para correr, al menos para mi y con poco viento.


Ideal de la muerte.


La previa


A mi los momentos pre carrera me influyen mucho en como me sale luego.


El ambiente relajado, casi sin pensar en la prueba y las charletas previas me ponen el animo con ese puntito especial.


Todo empezo el sabado recogiendo los dorsales en familia, y coincidiendo alli con los makinas del barrio con sus peques y mujeres.


Estos dos son ya perros viejos en esto de correr y estan muy lejos de las modas que circulan alrededor de este mundillo. 

Mis posibles subidas a las nubes como novato, enseguida me lastran y me hacen aterrizar. Ya saben lo que les agradezco siempre sus consejos.


A los tres nos gusta llegar con tiempo a las salidas, el café, el tren a santurce, empaparnos del ambiente,… disfrutando de nuestros momentos.






Y para rematar, cuando ya estoy preparado para la salida, aparece Andoni, otra persona que tenia muchas ganas de conocer. 

Solo habíamos intercambiado algunos emails.


Me reconocio, y pudimos charlar apenas dos minutos hasta que sono la salida.


Volveremos a coincidir seguro.


Otro estimulo para salir motivado.



La estrategia, y la liebre


Estrategia clara, correr mucho jajaja.. En serio, miré en el garmin lo de hace dos años. Intentar no perder mucho en el primer km (la salida es complicada, pero no pienso pegarme en posiciones delanteras) y en la subida hasta el km3 pasar para coger posiciones y luego intentar mejorar la media.


Esto suponía hacer de media menos de 4:38 que fue lo que hice en 2013.


Para conseguirlo, pegarme a Txema que se que tiene ritmo y en los momentos que me cueste seguro que me motivo a tirar con el. 

Ya teniamos hablado que la idea este año intentar ir juntos. Yo he afinado algo en estos años y el ha bajado un poco el piston.


Antes ni por asomo le hubiera aguantado.


La carrera

La salida y los primeros metros, lo esperado, difícil salir en medio del pelotón. Mucha gente por delante sin ritmo y muchos recortes, cruces y caídas. Primer km (se me vuelve a ir el ritmo) y pierdo a Txema de vista. En la subida empiezo a pillar ritmo y pasar gente.


Cada año se nota mas el aumento de corredores y esto se va quedando pequeño.


Intento buscar a mi particular liebre, no la veo, la morada reto dravet este año no destaca, la camiseta oficial también es morada. Derrepente alguien me llama. Es txema, le acabo de pasar y ni le había vieto. Estamos cerca del km 2 y me he pegado un buen calenton subiendo para pillarle.

Pero la verdad es que no voy mal y se que luego empieza la zona mas favorable. Y desde aquí poca historia, marcamos ritmo y a tirar km. 

El ritmo medio se acerca a 4:30. Teniendo encuenta la salida, esto es que vamos rapiditos. Si mantenemos el ritmo sabemos que mi marca estará cerca.


La zona de baracaldo pica un poquito, pero apretando un poco dientes la paso y ya solo queda rodar hasta el avituallamiento antes de entrar en zorroza.


A partir de aquí es donde toca mantener y dar el máximo. Para mi aguantar el ritmo ya es mas que suficiente. Llegamos a olabeaga y se nota que es territorio conocido. Seguimos pasando grupos, sabemos que solo queda un ultimo esfuerzo. Km 15 sabemos que ya esta hecho. Las rampas de uribitarte a darlo todo, txema va a parar a pillar a su peque, asi que me anima para dar el ultimo arreon y tiro dándolo todo.


Ultima curva, ahí esta mi familia y mis niños. Enfilo la gran via y se que la marca esta superada. Ultimos metros disfrutando lo conseguido. Como cuesta correr asi Pero por unos metros ir a un poco mas de 4min/km después de 15km, con mis 93kg, con las sandalias en los pies, recordando… ¡¡que sensación de volar¡¡


Las consecuencias

Pues que me salio un carreron. Lo esperado, o soñado. Pero no las tenia todas conmigo.


MMP
Siempre gusta mejorar marca, y si uno lo hace siguiendo sus principios y dejando que lleguen cuando toca, pues uno esta muy satisfecho.


Esta claro que aun hay mejora. Ni que decir tiene que llevar al lado a txema me ha ayudado mucho a conseguir la marca.



Volando con las enix


Ritmos lentos, una maratón, y ahora la prueba de fuego. Unos ritmos que ni con amortiguado. Definitivamente disfruto mucho con las sandalias y si además salen los ritmos y mejoro, no puedo pedir mas. Con constancia y paciencia todo llega.





Analisis de la carrera


La gente/animación: Bilbao, el peor sitio donde correr si quieres animación. Que si, que muy de Bilbao, pero somos unos setas como publico. 

La verdad, me han animado mas en carreras por montaña y mira que te cruzas poca gente.



El recorrido últimamente lo mantienen después de que muchos años se modificaba según cuentan. A mi esto ya no me ha pillado. 

Esto hace apetitoso mejorar marca en la prueba.



La salida es el punto negro mas destacado. No se si se tendrán que plantear cajones en algún momento. Pero esta claro que el primer km es un desastre. Asfalto con socavones, y avenida muy estrecha. Cruce de vías peligroso y unas primeras curvas donde siempre hay caídas y los recortadores no lo ponen nada fácil. La gente quiere correr y ve peligrar su crono, muchos nervios.



La zona peatonal de olaveaga, también peligrosa. Estrecha, con mucho mobilario urbano y con peatones y ciclistas que les da igual si hay carrera o no. Creo que debería acotarse el acceso. Ya sabemos que esto no gusta a la gente que no corre :(



Entrega dorsales: sin aglomeraciones y con varios días para recogida. Muy bien como siempre.



Bolsa corredor. La clásica. Camiseta, calcetines y dorsal. Quiza alguna cosita mas no estaría mal.



Avituallamientos. Uno con agua. Para mi correcto. En estas distancias no veo necesario mucho mas a no ser un dia de calor escesivo. 

En meta bebida (isotónico,agua y cocacola) para mi escaso y con colas (tampoco hay tanta gente no?).



Precio: en los últimos años ha subido considerablemente el precio, manteniendo el mismo sistema. A mi no me convence. 

Hoy en dia las carreras tienen que dar un plus. Web, redes sociales, bolsa, circuto cerrado, avituallamientos, medalla,… etc…



Es una prueba clásica. Algunos dicen que es la behobia de aquí (ni por asomo).


A mi me ha hecho ilusión correrla estas tres ediciones, siempre la veia como una prueba especial, pero creo que ya tengo el cupo de momento.

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Gracias a los que me habeis animado a escribir esta cronica.

Andaba en un bajon importante con todo lo que gira alrededor de esto de correr y no tenia ganas de contar nada.
Aun asi me sigue costando tener que contar algo que cada vez me doy mas cuenta que empieza a repetirse todo, y creo que no aporto nada nuevo, pero aqui va la cronica y decir que ademas estoy preparando cambios en el blog para 2016, porque me niego a dejarlo abandonado y estos dias la verdad que mas de uno me a animado a que siga con el.

Y además hay que seguir dando visibilidad al Sindrome Dravet.


Valencia, por fin corro un maraton.

¿Y porque digo esto?
Porque es un maraton con todas las letras.
Habrá algunas cosas que nos gusten mas o menos de la organizacion, recorrido,bla,bla,bla... pero mientras estas corriendo, la animacion en "casi" todo el recorrido, el numero de corredores, la ciudad,.. se respira maraton.
Se vive la maraton.

Y asi fue mi maraton, una mas entre todas las personas que la corrieron, andaron, recorrieron sobre su silla de ruedas, empujando un coche con crio, disfrazados, corriendo con amigos, con su equipo, junto a familiares, a disfrutar, a sufrir...  es que ultimamente poco se respeta como lo quiere hacer el que llevas al lado, y puedes no compartir su forma dever esto, pero hay que respetarlo.
Y en la maraton escuche demaseados comentarios que no me hubiera gustado, de ahi mi malestar post maraton, pero es lo que hay.
Pero esto daria par mucha literatura y es lo que he querido evitar.

Bueno pues al lio.

De salida al km 5:
Salgo trankilo bastante detrás de la liebre de 3:45 imposible acercarse si no llegas con mucho tiempo al cajon (ritmo de 5:20) decido no obsesionarme, se que funciono siempre de menos a mas y que si todo va bien la echare mano sobre el 10k
Me centro en disfrutar y correr trankilo sin mirar mucho reloj y dejando que pasen los km.
En el km 5 bebo agua e isotonico y me como una barrita.
Llevo un rato de charleta con un chico aprox desde el km 3 y se me pasa el rato rapido y con la mente distraida. Nos mandaron callar. Una de esas cosas que no entendere.
Aunque se claramente por donde iban los tiros.

del 5al 10
Me como otra barrita al llegar al 10k. Ya tengo a la liebre de 3:45 a tiro.
Avituallamiento, agua y powerade y a pasarla que el tapon que hace el grupo es importante. Sigo con el chico de antes que quiere aguantar conmigo hasta el 15k.

del 10 al 15
un poco antes del 15k decido empezar a poner ritmo, me encuentro muy bien y comienzo a concentrarme un poco en correr. Comprobacion y sin molestias y todo correcto. Paso el 15 dentro de los tiempos previstos y disfrutando del ambiente de la carrera.
A estas alturas ya se que esta vez tocara luchar en solitario. ni grupos, ni amigos, ni liebres... ritmo, ritmo y a lo que sea.

del 15 al 20
Se acerca la media maraton. No voy fresco de la muerte, pero voy muy entero.
El sol aun no aprieta y llevo bien la hidratacion.
Las sandalias me empiezan a molestar un poco en el empeine izquierdo.
Intento mover el pie y parece que mejor, asi que a seguir.

Media Maraton pasada en el rango de tiempo previsto.
La mejora de la marca de donosti creo que la tengo en la mano. Ya no solo bajar marca.
Soy optimista y empiezo a creer que el 3:40 es posible.

a por el 25 
El incremento desde el 15 del ritmo hace que pase ya en tiempos de sub 3:40.
Lla verdad voy muy bien y aquí es donde decido arriesgar un poco.
Me marco el objetivo de llegar al 30 a este ritmo y ver que tal evoluciono.

5 km mas y el 30
Arriesgue lo justo y me di cuenta que tenia muchas posibilidades de pinchar.
El calor empezaba a notarse y me costaba mas hidratar asi que en el 30, ya que voy muy bien con las referencias, decido bajar un poco y nivelar pulsaciones.
Tambien coincide con un tramo en pequeña subida en donde cada vez hay mas gente pegandose con el muro. Pulsaciones a 170 esto hay que controlarlo aun quedan 12km.

del 30 al 35 sigo con el ritmo. 
Se que voy algo mas lento, pero la referencia en el 35 me dice que sigo muy bien.
Decido coger un botellin de agua y llevarlo conmigo. Se que del 35 al 40 puede pasar de todo y al menos poder tener agua.

¿donde esta el 40? 
Los peores 5km de la maraton. Se me hacen eternos.
Se me cae el botellin alla por el 37. En el 38 voy mendigando un poco de agua.  Hay solidaridad.
Desde el 35 ya no se ni el ritmo ni el tiempo ni nada. Creo que es lo mejor, en los km estos o puedes o no pero es mejor escuchar el cuerpo. Estoy deseando ver la ciudad de las artes para tener una referencia visual, ¿pero donde esta el km 40?
Sigo pasando gente, aunque a mi tambien me pasan.
Hay zonas en donde casi me como alguno que se para en seco.

¡¡Ahi esta el 40¡¡
Por fin agua, por fin las ciencias, por fin solo 2.
Aquí ya pasó lo peor y toca disfrutar de nuevo y correr. Me animo de pronto. Que rica el agua.
Zona conocida del dia anterior. Aumento ritmo. El cuerpo contesta. Ya solo queda disfrutar el gran final.

Ya lo tengo¡¡

Ultimo km pasado de vueltas corriendo en sub5.
Pasillo de gente.
Buscando a mi mujer y los amigos.
Bajada al Turia y ahí estan.
Esto esta hecho.
Ambientazo.
Giro derecha.
Giro izquierda.
Y la alfombra azul.

Solo.

Ahí estas solo.

Mi burbuja.
Mis pensamientos.
Mi momento.

Menos mal que vi la llegada el dia anterior, porque en ese momento ya ni la vi.

Corria, rabiaba, disfrutaba, otro maraton mas.
Preparado como siempre dentro de mis posibilidades.
Y con una estrategia que se que me funciona en las carreras Arriesgando lo justo..
Bien. Meta. 3:40.15  mejor marca personal. Esto supone correr a 5:13 el km.
Me parece alucinante con mis 93kg¡¡
Y lo mejor de todo es que se puede mejorar.
Aunque no se si sera ese un objetivo.


Feliz.

Reto Dravet-Maraton-Sandalias

Mi cuarto maraton sera otra historia.
Porque lo habrá.
Ya esta decidido donde.
Y será diferente.

Para los que el titulo de esta entrada os ha echo cantar mas abajo teneis el vieoclip.

La "moda".

Yo siempre he ido un poco en contra de "la moda"...
O mas bien eso pensaba.

Realmente creo que me autoengaño.


Pero la tónica general viendo los años pasados es que estoy dentro del carrusel por mucho que quiera y no fuera...
Incluso cuando pasas esos momentos de rebeldía y te sales del circulo, estas fuera, pero estas dentro de "otra moda"



Así que ahora mismo, estoy mas que atrapado por la moda runneril...

El hecho de correr... ya es moda
Apuntarse a carreras.... moda
Una maraton?....moda
Que ahora trail/montaña... moda
Ultras... moda


Pues ese soy yo. El tío de moda.

Por si me faltaba algo de la lista, pues estoy empezando a probar el Barefoot/minimalismo/correr natural/... que es de lo que quería hablar en esta entrada.

La ultima moda runneril.

Desde que empezó el año, llevo caminando algunos días con mis NB MT10V2 (toma nombre de la NASA), para adaptarme ha la minisuela y esa caída de talón a puntera (drop) de 4mm.

La sensaciones son buenas y ya tenia ganas de probarlas corriendo, así que hoy "día 1" en esto de correr natural.

No todo es pin pam pun y ya esta. Esto lleva su proceso, como todo.

Una vez que pude correr "mas mejor" y con la preparación de la maraton, estuve haciendo incapie en mi postura, pisada, etc.. que a pesar de ir con zapatillas "normales" me hicieron sentirme mas cómodo corriendo.
Ahora toca el cambio y veremos que pasa,.. o que no.
Me gusta probar y sentir por mi mismo las cosas y creo que puede ser una experiencia interesante.

Quiero acercarme con los sentidos abiertos y sin tabús ni de un lado ni del otro, solo probar y sacar mi propia conclusión.
Poco a poco como me han aconsejado Javi y Antonio, y como todo lo que hago, intentando disfrutar, que si no ¿para que?.

Y bueno me faltaba algo en la lista para ya estar a la moda...
un cambio de "look"

La barba esta de moda jiji ;)