Una carrera mas con el Reto Dravet

Si tienes nervios...

... pues unos estiramientos

.. y luego el peque dándolo todo

Como ya viene siendo habitual si hay prueba de peques pues allí que viene Pablo a correr.

Cada vez se lo pasa mejor, aunque hay que ver que nervios pasa el pobre antes de la salida.
Es todo un campeón.







Y después de la de peques, pues a correr el aita. Distancia 6Km así que prueba rápida que me la planteo como si de un entreno a Tempo se tratara. 2km de calentamiento de casa a la salida y luego a darlo todo. A pesar de la acumulacion inicial de gente puedo cojer ritmo enseguida, así que a correr y correr.

Ultimo esfuerzo antes de meta

Acostumbrado a mas distancia, se me ha echo hasta corto, pero me ha motivado mucho ver que soy capaz de mantener ritmos un poco mas fluidos.

Y después de correr, fiestuki que con tanto entreno pre-maraton también toca relajar y disfrutar un poco la noche con familia y amigos.

Los datos de mi carrera:
Endomondo
Garmin


Un saludo

Ya no hay excusas, ya llevo 2 semanas del planning para la Bilbao Night Maraton y tengo que reconocer que acojona saber al reto al que me enfrento.

Estas primeras semanas me están sirviendo mas que nada para testear ritmos y ver en que situación me encuentro para intentar poder marcarme un poco los ritmos de entrenamiento y valorar posibles objetivos mas allá de terminar la maraton que es el principal. La idea es tener un objetivo realista y hacer una preparación lo mejor posible dentro de mis posibilidades.

Ahí es nada la declaración de intenciones.

El pasado día 16 de Junio, ufff.. creo que ando tarde escribiendo esto jajaja, pero es que he estado un poquito liado y desconectado del mundo internet.

Bueno al lió. Pues que me había tocado la inscripción a esta prueba de trail y para alli que me fui con mi mujer a pasar la mañana a Vitoria.

Los datos 15530m con 655mD+ y altitud max. 1000m
mas info.

Amaneció un día con solete, buen tiempo.  La carrera comenzaba a las 11:00, así que sin prisa para coger el dorsal y trotar un poco para calentar y realizar los estiramientos oportunos.

Quizá debió empezar un poco antes ya que nos pusimos en los tramos mas duros a las horas de mas calor. Que sofoco. Según escribo esto me acuerdo de la sensación y la verdad no me entusiasmaba nada.

La carrera discurre por el parque de Armentia con cuatro zonas de ascenso. San Kilitz, Zaldiaran , un cortado con mas de 30% de pendiente y Eskibel. Los parajes impresionantes y mucha diversidad de terreno, pista, hojarasca, raíces, barro, roca, piedra suelta,.. que no te aburres vaya. Entre bosque y lomas con seto bajo, al paseo y zona asfalto de la llegada a meta.

En mi barrio de toda la vida y gratis.
Organizada por los comercios de Otxarkoaga, Txurdinaga y Santutxu, barrios donde me he criado.
Y con una prueba infantil para el peque.
Me niego, no es una prueba mas.
Tenia que ir si o si, y para allí que fuimos, como no con Txema.
Ultimamente nos liamos a todas, jaja

La prueba sin mucho misterio 5100m para los mayores de 14 años (1 vuelta corta +3 largas) y 600m para los txikis(una vuelta corta).
La trampa una "cuestita" que subíamos 3 veces que se dejo notar.
Carrera muy lanzada desde el principio, que no deja tiempo a nada. Se corre y ya.
Siguen sin gustarme mucho estas distancias "cortas".
Realice mi MMP en 5km (Tiempo oficial: 22:32) y el peque contento con su medalla y su "masajito", aunque tampoco tubo muy buen día, se canso mucho, decía.

PREPARADOS....

Fuente: http://historiagrafica.wordpress.com/

Ya esta.
Desde que comenzo el año esperando a realizar mi primera Media Maraton,
y ya esta aqui,
con "todo el pescado vendido".

Los entrenamientos hechos,
Las ilusiones a tope,
Alguna molestia... dentro de lo normal,
y las sensaciones... muchas y variadas.

Este fin de semana es grande para muchos, correran la Maraton de Madrid.
Pero yo estoy concentrado en mis 21097m.
Mi Media Maraton.
Estoy seguro que vendran mas retos, pero ahora es mi reto.

Ya estoy feliz por poder disputar esta prueba y como siempre no me pongo metas (terminar), aunque no puedo evitar mirar los tiempos de los entrenamientos y esperar a que sea un gran dia.
Estoy seguro que lo será, y por muchos motivos.

Esta semana relax, y sumar algun km y disfrutar como lo intento cada dia que me calzo las zapas y salgo a correr.

Para celebrarlo tocará "JAMADA" con la familia y amigos, que bastante que me aguantan todas mis historias.

Así han quedado las sesiones (Semana 5 de 6): TOTAL 41 KM

Bs For Boston al estilo "la citrica realidad" @iSchumi_

Nota: No tengo noticias de la camiseta del Reto Dravet, asi que no creo que la pueda lucir el Domingo. Es una pena.

Estos días he podido observar como a mi alrededor mucha gente empieza a interesarse a realizar algún tipo de actividad física y como saben que tu corres pues te preguntan como empezar. Es bien conocido el "boom" que se produce en estos meses previos al verano, en gimnasios e instalaciones deportivas, y como no, en los parques y ciudades en las que corremos.
Esta claro que el "running" esta mas de moda que nunca. Anuncios en televisión de las marcas.
Mucha gente sin trabajo ¿tendra algo que ver?.
Y si pasan estos días de lluvia seguro que se incrementa el numero de corredores.

Yo cuando veo a esta gente que se inicia, me acuerdo de mis primeros días y reconozco errores que se cometen y yo mismo sufrí en mis carnes. No soy nadie para dar consejos ni mucho menos, llevo poco tiempo en este mundillo. Pero desde estas lineas, solo quiero animaros a que sigáis, que no dejéis en vuestro empeño y que seguro que de una  u otra forma correr os traerá grandes momentos.
Empezar poco a poco y si ninguna meta, y disfrutar. Disfrutar y ser felices con lo que hacéis.
Olvidaros del verano y de la forma física, de lo que os digan alrededor, y si le dais constancia, el tiempo o los días que uno pueda, pero constancia, seguro que os engancháis.
Cuidaos de contagiaros del virus del corredor. No tiene cura.

De toda la gente que comienza ahora, me cruzare con pocos el año que viene.
 Pero los que queden sabrán de que hablamos y entenderán porque estamos a veces un poco locos con esto de correr.

Ultimas noticias Reto Dravet:
Ana Hornos Uriarte | Responsable Operativa RetoDravet 

Tercera semana de entrenamiento para la media maraton y he tomado la decision de pertenecer a un equipo. 


Después de enterarme de la existencia del Reto Dravet, por medio de otros compañeros corredores y blogeros 
(Novatillo, lapinguinaveloz, ...) he decidido poner mi granito de arena y pasar a formar parte 
de ese gran equipo de personas y runners.

 

¿Y si fueras miembro del mayor equipo runner solidario del mundo?

1000 corredores cruzando metas portando nuestra camiseta morada, tu camiseta Dravet.
¿Locos? Claro, como tú. 
Locos por correr, locos por ayudar, locos por curar una enfermedad que mata.
Sin compromisos. Nosotros te damos la camiseta morada y tú corres con ella cuando puedas.


Mas información a través de Facebook: https://www.facebook.com/pages/Reto-Dravet
Y el Blog: www.retodravet.wordpress.com

Mas información sobre la enfermedad en Dravet Syndrome Foundation, delegación en España

Cumplida la primera semana de preparación siguiendo el planning para la Media Maratón.

Mas o menos he cumplido el plan y lo mejor es que las sensaciones han sido muy positivas, tanto en ritmos/tiempos, como en recuperaciones.

Así han quedado las sesiones: TOTAL 37,10 KM

Como dice el titulo, ya toca hacer una MEDIA MARATON.



25Km de Trail es mas distancia, pero 21.097 metros en asfalto es la media maraton y es el siguiente reto que me he marcado. Quizá en que en el nombre ya aparezca lo de "maraton" le da un poco mas de misticismo a la distancia y parezca que es el paso natural hacia intentar los 42.195 m.

La media que tengo en mente es la de Bilbao, obviamente por cercanía, pero me quedo con otras dos en la retaguardia. Vitoria-Gazteiz Martin Fiz y Donostia-San Sebastian en Mayo.
Así a ver si puedo organizar una escapada con la familia.

El objetivo a principio de año era terminar mi primera MM, pero mirando la evolución que llevo, creo que podría bajar de las 2 horas. Por intentarlo que no sea, aunque veremos en que condiciones llego a las fechas.

Este Domingo día 10 de Marzo se ha celebrado la primera edición de Bilbao Mendi Trail y esperemos que sean muchas mas, ya que la experiencia ha sido muy buena.

Esta ha sido mi primera prueba de montaña, y la distancia mas larga que había recorrido hasta la fecha, así que el objetivo: TERMINAR.


A las 8:30 se abría la recogida de dorsales en el Museo Marítimo. Yo a las 8:00 cogí el autobús en la peña y en veinte minutos ya estaba por allí.  Me pude tomar un cafecito mientras montaban el arco de salida y empezaban con la entrega de dorsales. Estaba la furgoneta encargada de llevar las mochilas y bolsas a la llegada y  poco a poco se fue juntando mas gente. Comenzaban los calentamientos y estiramientos, y era curioso observar los rituales de cada corredor previos a la carrera, somos especialitos.

Ambiente en la recogida de dorsales en el museo maritimo

Con el "traje de romano"

El pasado domingo se celebro esta prueba a la que no tenía pensado ir pero que al final por cercanía decidí apuntarme. Salio un día de sol esplendido con buena temperatura para las fechas en las que nos encontramos.

El planteamiento de carrera era nulo así que a correr sin forzar y pensando mas en la próxima prueba de trail "Bilbao Mendi Trail" y que me va a suponer la mayor distancia que he realizado - 25 km.

La prueba consistía en un circuito urbano, al que teníamos que dar tres vueltas para completar 10km.

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El pasado Domingo día 24 de Febrero tenia la intención de correr en Arrigorriaga la carrera clásica de 11650 m. Un circuito de asfalto pero con desnivel y rompepiernas.
Debido a las nevadas la organización con buen criterio, suspendió esta carrera, manteniendo la corta 4800m en un circuito urbano por las calles del pueblo.