El traje de "Romano"
2/21/2013"Cuando decidimos salir a correr, lo primero de todo es preparar la indumentaria a llevar.
Como si fuéramos a la batalla, comienza ese ritual de ponernos el "traje de romano".
Ya en si, este es el primer paso motivador para sentirte corredor. Mientras te colocas las mallas, estiras los calcetines, te pones la gorra, y eso si, cuando te calzas tus neumáticos "zapatillas", ya sabes que no hay vuelta atrás.
Tu cuerpo y mente se preparan para el nuevo status.
Ya estas perdido, comienza la aventura."
Yo la verdad en este tiempo que llevo corriendo, he ido poco a poco ampliando mi armario running, así que os voy a contar un poco la ropa y complementos que utilizo.
Hoy voy a empezar por el calzado.
Lo primero que te viene a la mente cuando pensamos en ponernos a correr son las zapatillas. De este tema se puede hablar largo y tendido (tipo de pisada, plantillas, barefoot, minimalismo, correr descalzo...) cada uno vera lo que elige.
Mi elección de calzado esta condicionada principalmente por mi peso. Cuando comencé pesaba 106, ahora 96 así que las zapas tienen que ser máxima amortización si o si.
Mi primer par fueron las Asisc Kayano 17 (T100N CM 29 US 11 1/2 EU 46 UK 10 1/2)
Alta gama de la marca, pronadoras y muy amortiguadas.
Ahora mismo las uso a veces para pistas de montaña, ya que se resienten mucho del desgaste y por asfalto se me hacen ya muy duras. Me resisto a jubilarlas.
Para este año la decisión a sido comprarme dos pares. Uno de asfalto y otro de montaña.
Para asfalto:
Al final no cambio, Asics Nimbus 14. (T241Q CM 29 US 11 1/2 EU 46 UK 10 1/2)
La verdad que después de probar otras marcas, las Asics parece que le va bien a mi pie, tanto en ajuste como en sensación de comodidad.
Estas son neutras. El por que del cambio. Las kayano me hacían pisar algo raro, mas con el desgaste, sobre todo el pie izquierdo y en Bikila tienda donde las compre las Nimbus me aseguraron que yo era neutro. De momento voy bien y sin ningún problema, eso si he necesitado un periodo de doma de la zapatilla.
Para carrera de montaña (trail running):
Me he decantado por las Brooks Cascadia 7. (1101151D377 CM 30 US 12 EU 46 UK 11)
Modelo todoterreno (parece que los tramos de asfalto aguanta bien) y al parecer de las mas amortiguadas, y como no, decir que las encontré bien de precio y eso también cuenta.
De momento he salido una vez con ellas y son plug and play total. Desde el primer momento como ir al monte en zapatillas de andar por casa. Muy buenas sensaciones en todo tipo de terrenos.
Eso si tener en cuenta que estoy empezando en esto del trail y quizá no pueda ser muy objetivo.
Pues estos son mis "neumáticos" para este año.
Mi contacto con el suelo, mi contacto con el mundo...
En próximas entradas, mas sobre mi armario running.
Un saludo a todos.
4 comentarios
Correr con pronadoras cuando eres un neutro de manual solo te puede llevar a problemas, ya es peligroso que un "pronador" use pronadoras, mas en tu caso.
ResponderEliminarHace poco lei que la pronacion es un reflejo natural del pie ante la modificacion de su pisada.
Yo corro con neutras y tengo el pie plano, no puedo meter el pie en una zapatilla pronadora, me los cargo.
El tema es encontrar la dificil combinacion que te haga sentirte bien.
Las Nimbus son una buena zapatilla, pero mienten en parte cuando la ponen de neutra pq los expertos dicen que tiene a supinar un poco, en todo caso, las mias tiene 800 km y cada dia van mejor.
Un saludo!
Gracias Javi por pasarte, menos mal que me comentas algo, ya sabes que hace ilusion.
EliminarYo creo que como todos, cada pie pisa diferente y el mio izquierdo va a su bola. Tambien tengo problema al ajustar la cala de la bici. Con los ritmos por encima de 6:00min/km las kayano no me iban del todo mal, pero al subir el ritmo noto como me lanzan el pie a apoyarlo con la parte externa. Las nimbus mejor reparto de la pisada, pero estoy domandolas y costara un poco digo yo, cada vez van mejor.
Tengo la teoria que mejor neutras, asi el pie se adapta a las circustancias, sin nada externo que lo corrija (no te va mal sin plantillas no? otro gran debate).
Con el trail es otro tema la pisada es muy diferente, menos homogenea y fortaleces mas todo el pie.
Un abrazo y ya sabes que tenemos algo entre manos(pies) pendiente.
Salvo que se me pase, contesto a todos los mensajes en mi blogs y en los de mis colegas, amos, faltaria mas!! Semos blogggggers!
EliminarSi, cada uno pisa diferente y creo que querer modificar la pisada es un error salvo que tengas una biomenica muy mala.
Las plantillas? pues es un largo debate, primero habria que descartar las plantillas que te hacen en clinicas podologicas normales, luego esta en que son un negocio e igual te sirven o lo mismo te hacen polvo el pie, a mi no me han ido mal, pero me va igual de bien sin ellas... creo que lo ideal esta en la mitad. Creo que lo ideal es tener varias zapatillas con distintos tipos de pisada para no acostumbrar al pie a una unica caida y asi fortalecerlo, yo voy mejor desde que uso las Glide-Nimbus con y sin plantillas para correr y para andar unas minimalistas... el pie se fortalece.
En cuanto pase la MM de Aranjuez quiero empezar con el tema "descalzos".
Este tema da mucho de si, como para una media maraton en Leon, o Valladolid...o vete tu a saber ;P
Creo que hasta con un ultra nos quedabamos sin tiempo con el tema pisada/zapatillas. A mi desde que corro tambien en montaña me pasa lo que comentas acostumbras al pie a pisar diferente, al principio se resiente, pero a la larga lo agradece. Quiza es algo mas "natural".
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